Ein Wochenende der Stille – Yoga und Meditation

Schweigeseminar im Freizeitheim Oberwaiz

In diesem Seminar üben wir Yoga in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar. Mit sanfter Asana und Pranayama Praxis bereiten wir den Körper und den Geist auf die Sitzeinheiten der Meditation (20-30 Minuten) vor. Wir üben die Asanas meditativ – verbunden mit dem Atem.
Weitere Elemente sind die Gehmeditation (auch im Freien) und die Rezitation von Texten. Diese integrative Übungspraxis klärt den Geist und führt zu innerer Balance und Ausgeglichenheit. Das Schweigen während des Kurses unterstützt das Zur-Ruhe-Kommen unseres allgegenwärtigen Gedankenstroms. Psychische Stabilität ist Voraussetzung für die Seminarteilnahme. Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung, Decke oder Schal für die Meditation und feste Schuhe für die Gehmeditation im Garten mitbringen.
Da das Forsthaus ein Selbstversorgerhaus ist, ist eine Unterstützung bei der Küchenarbeit durch die Teilnehmer/innen notwendig. Auch diese Zeit werden wir schweigend verbringen.

Das Freizeitheim in Oberwaiz ist sehr idyllisch gelegen.
Bitte bringen Sie Handtücher, Hausschuhe und wetterfeste Kleidung mit.

Anmeldungen ab Dezember 2018:
in der Evangelischen Familien-Bildungsstätte und Mehrgenerationenhaus Bayreuth,
Ludwigstr. 29, 95444 Bayreuth
Tel. 0921/62993, Fax 0921/511178
www.familienbildung-bayreuth.de

Verbindliche Anmeldung bis 25.01.19

Referent/innen
Martina Schmittroth, Yogalehrerin
Margarete Geppert, Yogalehrerin

Ort
Freizeitheim Oberwaiz, 95488 Eckersdorf-Oberwaiz,
Am Forstanger 4/5

Termin
Fr. 15.03. – So. 17.03.

Gebühr
165,00 Euro (incl. Übernachtung und Verpflegung)

Zeit
Freitag 18.00 – 21.00 Uhr
Samstag 6.00 – 21.00 Uhr
Sonntag 6.00 – 13.00 Uhr

Treffen
1 x ca. 14 Std.

Yoga_Wochenende