Der Fokus meiner Arbeit

Ein spiritueller Weg der nicht in den Alltag führt ist ein Irrweg.

Die einzige Voraussetzung um mit mir zu üben ist die Bereitschaft sich einzulassen.


Wahrnehmungsorientierter Ansatz: 
Ich unterrichte körperfreundlich und wahrnehmungsorientiert, auf der Basis von Ahimsa (Gewaltlosigkeit).

Schulung der spürenden Achtsamkeit: Achtsam sein, bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Nur im Spüren erfahren wir den gegenwärtigen Augenblick.

Ein Übungsweg vom Groben zum Feinen, von den gröberen Körperstrukturen bis hin zu den feinen geistigen Strukturen. Mit regelmäßiger Übungspraxis verfeinert und vertieft sich die Übungspraxis und damit auch das Leben.

Integrieren aller Erfahrungsbereiche:  Die Yogapraxis bezieht alle Erfahrungsbereiche mit ein, wie Körper, Atem, Gefühle, Sinne und Gedanken.

Yoga als geistig, spiritueller Entwicklungsweg:  Yoga bietet eine Möglichkeit, sich selbst zu erfahren.  Yoga ist ein Weg, der schrittweise zur Bewusstheit und damit zu einem authentischen Leben führt.

Alle asana (Körperübungen) führen zu asana (aufrechte Sitzhaltung): Yogaübungen dienen dem Vorbereiten der Meditation. Der Körper, der Atem und der Geist werden schrittweise auf die Ruhe vorbereitet.

Yoga ist Meditation:  Yoga ist das zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten des Geistes.

„Wenn wir unsere Geisteszustände unter dem Licht der Achtsamkeit betrachten,
beginnen sie auf natürliche Weise eine heilsame Richtung einzuschlagen.“
Thich Nhat Hanh