Der Fokus meiner Arbeit

Ein spiritueller Weg der nicht in den Alltag führt ist ein Irrweg (W. Jäger).

Als Yogalehrerin möchte ich Ihnen den Yogaweg zeigen. Einen Weg Ruhe, Lebenskraft und Präsenz zu entwickeln.

Yoga ist kein Sport und hat nichts mit Leistungserbringung zu tun. Es geht vielmehr darum, sich einzulassen, sich selbst zu erkennen, sich selbst bewusst zu werden und das Gelernte in das Leben zu integrieren. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz und nimmt den Körper, den Geist und den Atem mit auf die Reise; auf die Reise nach innen und nach außen. Yoga ist ein Weg der schrittweise zur Bewusstheit, zur Selbstliebe und in die Einheit führt.

– Wahrnehmungsorientierter Ansatz
– Schulung der spürenden Achtsamkeit
– Ein Übungsweg zur „Wachen Ruhe“ und Präsenz.
– Integrieren aller Erfahrungsbereiche
– Yoga als körperlich, geistig,- und spiritueller Entwicklungsweg

Mit den Körperübungen wird die Aufrichtung geschult; auch die Atemschulung führt zur Erhöhung des Energieniveaus und zur Beruhigung des Geistes. So werden Körper, Atem und Gedanken schrittweise auf die Ruhe vorbereitet. Ruhe zu entwickeln braucht Zeit und regelmäßige Übungspraxis. Aus der Ruhe kann sich die Lebenskraft entfalten.

 

„Wenn wir unsere Geisteszustände unter dem Licht der Achtsamkeit betrachten,
beginnen sie auf natürliche Weise eine heilsame Richtung einzuschlagen.“
Thich Nhat Hanh