Yoga in der Therapie

Yoga trägt zum Heilungsprozess bei und spricht Körper, Geist und Seele an.

„Mit Yoga können Sie die Selbstheilungskräfte aktivieren, die Lebensenergie zum fließen bringen und lernen, selbst-bestimmt zu leben“.

Yogaübungen, sprechen gleichzeitig Körper, Geist und Seele an und können somit unterstützend im Umgang mit gesundheitlichen Störungen  wirken. Der Körper entspannt sich, wird flexibel und kräftig; die Gedanken ordnen sich und kommen zur Ruhe; die Seele kann sich entfalten:

– Erden, Aufrichten und Ausrichten: Authentizität, Lebenskraft und Lebensfreude fördern.
– Widerstände und Hindernisse erkennen: Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen lindern.
– Akzeptieren und annehmen: Lernen, zukünftiges Leid zu vermeiden und glücklich zu leben.
– Zeit nehmen und zur Ruhe kommen: Innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit entwickeln.
– Meditation: Dich selbst erkennen und bewusst leben.

„Heilung ist das Umarmen dessen, was wir am meisten fürchten. Heilung ist das Öffnen dessen, was verschlossen ist, das Weichwerden dessen, was zur Blockade verhärtet ist. Heilung besteht darin zu lernen, dem Leben zu vertrauen“
Jeanne Achterberg